(openPR) Im Herzen des Zillertals findet vom 8. bis 16. März 2025 ein Yoga- und Pilates-Retreat im Aktiv- und Wellnesshotel Bergfried in Tux-Lanersbach statt. Umgeben von einer winterlichen Bergwelt auf 1.300 Metern Höhe, kombiniert dieses Retreat harmonische Bewegungspraktiken mit wohltuender Erholung und einem umfassenden Wellnessangebot.
Das Programm bietet eine ganzheitliche Mischung aus Yoga und Pilates, ergänzt durch Qi Gong, Breathwork, Meditation und Klangbäder. Es gibt täglich mehrere Einheiten, die sowohl kraftvolle und dynamische Einheiten umfassen als auch sanfte Sequenzen für mehr Achtsamkeit und Ruhe. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – alle sind willkommen, diese Auszeit zu genießen.
Das familiengeführte Hotel, das erst kürzlich mit zwei MICHELIN Keys ausgezeichnet wurde, bietet das ideale Umfeld für Erholung und Regeneration: Die luxuriösen Spa-Einrichtungen des Hotels, darunter ein 3.000 m² großer Wellnessbereich und ein Panorama-Pool, laden zur vollkommenen Entspannung ein.
Zwei Expertinnen leiten das Retreat, die ihre umfassende Erfahrung und Leidenschaft für Bewegung mitbringen: Bea Rehberg ist seit vielen Jahren Yoga- und Qigong-Lehrererin und besitzt ein eigenes Studio in Hamburg. Sie arbeitet zudem als Übungsleiterin in der Prävention für Haltung und Bewegung und legt besonderen Wert auf eine achtsame Praxis, die den individuellen Bedürfnissen ihrer Teilnehmer:innen gerecht wird. Pia Lüdtke, Mitglied im Deutschen Pilatesverband, ist Fitnesstrainerin und international ausgebildete Pilateslehrerin und bekannt für ihren achtsamen Unterrichtsstil. Ihr Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Körperwahrnehmung, Atmung und gezieltem Muskelaufbau.
Auszeit für die ganze Familie Das Retreat richtet sich insbesondere auch an Familien, da das Bergfried Hotel ein umfangreiches Angebot für Kinder und Jugendliche bereithält. Ein professioneller Kinder- und Jugendclub bietet Betreuung und altersgerechte Programme – von kreativen Aktivitäten und Abenteuern im Kids Action Wasserpark bis hin zu spannenden Angeboten für Teenager. Diese Betreuung ist geeignet für Kinder ab 2 Jahre und findet an sechs Tagen die Woche von 10.00 bis 21.00 Uhr statt, so dass sich die Eltern ganz auf das Retreat-Angebot konzentrieren können.
Perfekte Balance zwischen Bewegung und Genuss Teilnehmende profitieren von einer abwechslungsreichen Kulinarik, die im Retreat-Paket inkludiert ist: ein reichhaltiges Frühstücksbuffet, ein Mittagsbuffet mit gesunden Snacks und Salaten sowie ein 5-Gänge-Abendmenü mit Menüwahl. Die Speisen verbinden Genuss mit gesunder Ernährung und regionalen Spezialitäten.
